Danh mục: Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng cho năng lượng bền vững

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng suốt ngày làm việc. Việc lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường khả năng tập trung và giảm cảm giác uể oải. Uống đủ nước và tránh lạm dụng cà phê hay đồ ngọt cũng là bí quyết để giữ cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh.