Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người thường quên mất tầm quan trọng của việc nghỉ giải lao trong giờ làm việc. Tuy nhiên, cơ thể con người không thể
Danh mục: Nghỉ giải lao đúng cách trong giờ làm việc
Việc nghỉ giải lao hợp lý giúp cơ thể và tâm trí được phục hồi, từ đó cải thiện hiệu suất làm việc. Chỉ cần vài phút thư giãn sau mỗi giờ làm việc, bạn có thể giảm căng thẳng và ngăn ngừa mệt mỏi tích tụ. Những hoạt động nhẹ như vươn vai, đi bộ ngắn hoặc nhắm mắt thư giãn cũng mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe và tinh thần.