Nhiều người cảm thấy mệt mỏi không phải vì làm việc quá nhiều, mà vì không biết cách tổ chức công việc hợp lý. Khi lịch làm việc quá dày hoặc không được sắp xếp khoa học, bạn dễ bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mất động lực và làm việc thiếu hiệu quả. Vì vậy, quản lý thời gian và khối lượng công việc thông minh là bước đầu tiên để giữ tinh thần thoải mái và tránh kiệt sức.
Một phương pháp hiệu quả là lập danh sách các nhiệm vụ cần hoàn thành trong ngày và sắp xếp theo mức độ ưu tiên. Những công việc quan trọng nên được thực hiện vào buổi sáng khi bạn còn nhiều năng lượng nhất. Hãy chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn để dễ kiểm soát tiến độ. Việc hoàn thành từng bước nhỏ sẽ giúp bạn cảm thấy có động lực và tự tin hơn.
Ngoài ra, hãy học cách nói “không” với những yêu cầu vượt quá khả năng hoặc thời gian của mình. Việc nhận quá nhiều trách nhiệm cùng lúc chỉ khiến bạn bị áp lực và mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Hãy dành thời gian cho bản thân vào cuối ngày, tách biệt hoàn toàn với công việc, để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi. Khi bạn biết cách quản lý thời gian thông minh, bạn sẽ không chỉ làm việc hiệu quả hơn mà còn duy trì được tinh thần tích cực, hạn chế mệt mỏi và nâng cao chất lượng cuộc sống.